对于别人出现了腰椎扭伤的情况,首先要限制腰椎部位的负重和旋转的活动,以免导致扭伤的组织受到牵拉,引起疼痛的加重。
再就是扭伤以后,一定要及时的卧床休息,并且在卧床时可以用冰块或者是凉毛巾行腰部的冷敷,能够缓解疼痛,再就是避免腰部扭伤后肿胀的加重。
在扭伤24小时以后,可以应用活血化瘀膏药外敷,比如说云南白药膏,狗皮膏之类的膏药,贴敷于疼痛的部位,能够促进局部瘀血肿胀的吸收和消退,并且也可以口服活血化瘀的药物,比如说龙血竭胶囊、仙灵骨葆胶囊、活血祛瘀胶囊之类的药物,来加速身体血液循环,促进淤血肿胀的吸收和消退,从而促进扭伤组织的恢复。