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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83913次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 106779次

• 腰椎间盘突出怎么减肥
  首先，应该采用科学的方法，不应该盲目的去锻炼或者是做一些剧烈的运动，下面做详细的介绍。肥胖的人比偏瘦的人更容易得腰椎间盘突出症，这是有一定的科学依据的。因为胖的人体重比较重，腰椎间盘长期处于重压，导致椎间盘承受压力过度，因此引起了脱水，变形，干了太多的重体力活动是有关的，其次对于腰椎间盘突出的病人来说，减轻自己的体重，最主要的一点就是管住嘴。不要吃过多导致发胖肥腻的食物，食物要清淡一些，晚餐少吃或者是不吃，以水果来代替，这样就能够有效的减轻体重。减肥必须把腿给抬起来，就是结合运动，但是腰椎间盘突出的病人一定要做适合的运动，不要快跑，不能做跟腰胯有关的运动，最好的运动就是倒步走，每天早晨或者是傍晚各走半小时。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 21134次

• 腰椎间盘突出怎样减肥
  腰椎间盘突出这种疾病是日常生活中非常常见的一种疾病，一般多可能是由于日常生活中反复的弯腰受力过大或者是由于外伤等一些情况导致椎间盘突出压迫到了神经，从而引起来一系列的症状发生，比如腰疼或者是下肢麻木，放射性疼痛等一些情况的发生。出现腰椎间盘突出的这种情况，最好是先建议采取一些治疗的措施来进行治疗，减肥最好的办法就是少吃，然后就是多活动，控制自己的饮食，然后多进行一些功能的锻炼，尤其是在饭后尽量的适当的活动，并且需要坚持适当的多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不建议服用用任何的减肥药物。然后腰椎间盘突出的这种疾病，如果是在于比较轻微的情况，可以适当的口服一些布洛芬或者是尼美舒利片或者是西乐葆等一些药物来进行缓解，然后适当的做一些按摩或者是牵引等一些措施来进行缓解都是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-15 2591次

• 有腰椎间盘突出怎么减肥
  患有腰椎间盘突出的患者在进行减肥的话，一定要积极的注意避免过度运动，要多睡硬板床休息，可以适当的进行腰椎牵引，一定要控制饮食，避免油腻性的食物，做到规律饮食，清淡饮食。在腰围的固定下，可以适当的散步慢跑这些行走锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1701次

• 腰椎间盘突出怎么减肥
  调整心态保持乐观，减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动，适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐易于消化吸收的食物为主，多吃新鲜富含维生素E的蔬菜水果，每天坚持半个小时跑跳运动锻炼，不可以暴饮暴食吃强刺激性的食物。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 1502次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出修复椎间盘
  腰椎间盘突出是临床多发的常见病，它主要是腰椎间盘在外力直接或间接作用下向后突出压迫椎管或神经根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困难等的疾病。对于该病治疗手段有很多，大部分可以保守治疗，保守治疗不佳后，可以进行手术治疗。目前比较推崇的是微创椎间孔镜的治疗，摘除脱出的椎间盘后，它可以修复碎裂的纤维环。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-05 2562次