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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18231次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37921次

• 更年期会腹痛吗
  有可能出现腹痛。在更年期如果患者出现了腹部疾病，有可能出现腹痛，如果发生了胆囊炎，患者会感觉到右上腹疼痛，甚至合并发烧，如果发生了阑尾炎，患者会感觉到右下腹疼痛，麦氏点会有压痛，如果发生了盆腔炎，患者会出现下腹部隐痛，甚至伴有发烧，如果发生了消化性溃疡，包括胃溃疡和十二指肠溃疡，患者会出现剑突下疼痛。导致更年期腹痛的疾病有很多，患者可以到医院就诊，需要完善相关的检查，比如B超，血常规，CT等等，结合患者的症状，结合体格检查，一般能够明确是何种疾病，然后可以进行相应的治疗。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2021-03-03 9047次

• 更年期贫血正常吗
  更年期不一定会引起贫血，如果有一些头晕或者是乏力、面色苍白这样的情况应该要及时的去医院检查，明确病因，对症治疗。如果有贫血的情况下，可以适当的吃一些补气补血的食物，比如说红枣、枸杞，也可以用红小豆、红枣和桂圆一起熬成汤，每天喝两杯具有补气血的作用。适当的吃一些含铁丰富的食物，比如黑芝麻、黑木耳、菠菜、芹菜，这些都是可以的。也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，新鲜水果蔬菜当中含有丰富的维生素c，维生素c能够促进身体铁质的吸收，避免浪费。建议大家一定要注意进行调理，晚上一定要注意不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力，适当锻炼身体，增强体质。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-08-08 1810次

• 更年期小腹痛正常吗
  女性更年期出现小腹疼痛，是需要检查一下的。出现疼痛肯定是有原因的，肯定是不正常的。这种情况有可能有妇科炎症卵巢囊肿以及胃肠道疾病都可以引起小腹疼痛。需要到医院进一步检查，明确病因，才能进行针对性的治疗。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-07 6505次

• 更年期会腹痛吗
  病情分析：通常情况下在更年期时，有可能会出现腹痛的症状,，大多数是体内的雌激素含量减少造成的，与神经功能紊乱有非常大的关系，与此同时在更年期还有可能会出现一些睡眠障碍、焦虑或者抑郁等表现。意见建议：建议在更年期的女性，如果有腹痛的症状，应该及时到正规公立医院做检查，不要耽误，然后平时要调整好情绪，保持心情愉快，尽量吃得清淡一些。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2023-01-27 1601次

• 更年期便秘正常吗
  更年期也叫做围绝经期。围绝经期的人群便秘一般不正常，可能是运动因素、饮食因素、激素水平变化等原因引起的。1、运动因素：如果运动量比较少，可能会导致肠胃蠕动减慢，这种情况也是造成便秘的原因之一。可以通过适当的运动，加快肠胃蠕动改善。2、饮食因素：如果摄入了大量过于油腻的食物，例如油条、肥肉等，一般比较
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-05-24 0次

• 40岁更年期正常吗
  40岁的女性就进入更年期是属于不正常的表现，通常都考虑是由于卵巢功能提前衰竭而导致的异常现象。因为正常情况下女性出现更年期症状往往是在45岁左右，而且有的女性可能在50岁以后才会出现更年期症状。而对于40岁的女性一般卵巢还能够排出卵子，月经也相对比较规律，所以这时是不容易出现更年期症状。但如果女性在
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 771次