粗粮吃多了一般不会出现便秘,粗粮含有纤维素比较多,可以补充人体大量的纤维素,从而增加大便的体积,而且能够促进肠道的蠕动,从而能够促进排便,而且能够改善便秘的状况。
现代人的便秘往往与久坐,吃得过于精细,运动量的减少有明显的关系,吃得过于精细,含有的膳食纤维少,容易导致胃肠的蠕动减慢,从而导致大便在体内停留时间增长,而出现便秘,经常吃粗粮,反而能够改善便秘的状况。
粗粮吃多了一般不会出现便秘,粗粮含有纤维素比较多,可以补充人体大量的纤维素,从而增加大便的体积,而且能够促进肠道的蠕动,从而能够促进排便,而且能够改善便秘的状况。
现代人的便秘往往与久坐,吃得过于精细,运动量的减少有明显的关系,吃得过于精细,含有的膳食纤维少,容易导致胃肠的蠕动减慢,从而导致大便在体内停留时间增长,而出现便秘,经常吃粗粮,反而能够改善便秘的状况。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测