为你推荐

• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

  01:52
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3749次

• 老年糖尿病患者如何科学减肥

  对于老年糖尿病患者来说，科学减肥实际上是治疗的一个非常重要的部分。对于糖尿病治疗来说，我们通常称之为5驾马车，那么就是饮食控制；增加运动治疗；口服药物治疗；糖尿病患者的自我监控；以及对于糖尿病知识的教育的了解等等，这些我们称之为糖尿病治疗的五驾马车。饮食和运动是一个基础治疗，只有在饮食和运动的基础上，才能使口服药发挥到最大的效能，所以对于老年的糖尿病患者，我们也应该科学的减肥。那么所谓的科学减肥，就是使体重达到一个标准，一般来说，身高减105是我们的标准体重。那么需要大家控制饮食、少油少盐、清淡饮食，适当的增加运动，我们称之为量力而行、循序渐进，这样才能起到减肥的一些效果。

  

  01:34
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 1939次

• 糖尿病患者运动的好处
  糖尿病患者运动的好处有以下几点：1、有助于减轻体重，多运动有利于身体强壮，减轻体重是大家的共识，实际上二型糖尿病治疗中把体重维持在理想的范围内非常重要，而运动则是维持理想体重的重要手段。2、改善胰岛素的敏感性，二型糖尿病是胰岛素的作用发挥不出来，运动和一些降糖药则可以提高胰岛素敏感性增强胰岛素的能力。3、降低体内炎症因子水平，炎症因子是身体抗击细菌等有害物入侵的重要武器，然而长期慢性存在的炎症因子对于糖尿病、冠心病和动脉粥样硬化等慢性疾病都是罪魁祸首。研究证明长期中等强度运动能够降低炎症因子水平。4、改善脂肪和蛋白质代谢，高血脂是有害的，而运动可促进脂肪分解、降低体内血脂含量、加强骨骼肌对脂肪酸摄取和氧化利用，同时增加骨骼肌对胰岛素的敏感性，使骨骼肌细胞的蛋白合成能力加强。
  语音时长 1:43”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-11-17 5485次

• 糖尿病患者运动康复的好处有哪些
  糖尿病患者进行适当的运动康复，有利于控制病情，延缓并发症的发生和发展。一、降低血糖，运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素与受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，有效的改善糖代谢，达到降糖目的。二、提高药物疗效，这一作用在肥胖的二型糖尿病患者身上体现更为明显，运动减少体内脂肪后，患者体内的胰岛素抵抗也随之减轻，从而提高了降糖药物的疗效。三、有助于增强糖尿病患者战胜疾病的信心，如果糖尿病患者心情不好、情绪低落，不但会阻碍其积极就医，还会引起血糖的波动，参加锻炼的患者之间因为增加了交流的机会，心情相对更好，对病情的控制也更加有效。
  语音时长 1:25”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-10 1930次

• 运动和减肥对于糖尿病患者有什么好处
  病情分析：糖尿病患者通过运动和减重能够改善胰岛素抵抗，从而达到控制血糖的目的。肥胖的糖尿病患者通过减重，能够使患者心血管疾病发病风险降低。意见建议：糖尿病合并肥胖的患者需要通过积极的减重使体重控制达标。糖尿病患者只要没有运动禁忌症，建议每周至少进行150分钟的有氧运动。
  陈斌 副主任医师淮南市第一人民医院

  2020-06-21 1204次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1503次

• 糖尿病患者如何运动
  糖尿病患者建议多做有氧运动，例如慢跑、打太极拳、跳广场舞、打羽毛球等。患者不要过度剧烈运动，应该注意避免空腹或餐后立即运动，防止引起血糖波动。糖尿病的患者在日常生活中应该注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要吃过多的油炸食品和甜食，患者应按时服用降糖类的药物。糖尿病应选择用药物、控制饮食、运动
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 银耳对糖尿病患者有什么好处？
  银耳具有滋阴润肺，生津止渴，益气补肾，养心安神和补益脾胃的功效。银耳在我国是特有的珍贵的食用菌，以干燥，白色，朵大，体轻，有光泽者为上品。临床研究发现糖尿病，高脂血症，动脉粥样硬化的疾病以及高血压病等疾病，均与膳食纤维的摄入不足有关系。银耳含膳食纤维比较多，并且富含胶质，所以对中老年二型糖尿病患者来
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 198次