预防小儿便秘,需要通过改善饮食以及生活习惯来进行纠正,例如应该多进食一些新鲜的蔬菜水果,特别是纤维素含量高的食物,例如西梅,蓝莓,草莓,西兰花,杏子,李子等等,并且可以适当的食用一些果汁,来帮助缓解便秘。同时应该增加每天的液体摄入量,建议每天至少饮水1.5升以上。
在排便习惯的方面应该养成定时排便的习惯,例如在早晨起床后或者进食后半小时左右,因为此时肠道的蠕动较为活跃,可以养成在此时间段进行排便习惯。
预防小儿便秘,需要通过改善饮食以及生活习惯来进行纠正,例如应该多进食一些新鲜的蔬菜水果,特别是纤维素含量高的食物,例如西梅,蓝莓,草莓,西兰花,杏子,李子等等,并且可以适当的食用一些果汁,来帮助缓解便秘。同时应该增加每天的液体摄入量,建议每天至少饮水1.5升以上。
在排便习惯的方面应该养成定时排便的习惯,例如在早晨起床后或者进食后半小时左右,因为此时肠道的蠕动较为活跃,可以养成在此时间段进行排便习惯。
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