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• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3513次

• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3063次

• 高血脂防治
  预防高血脂，首先应该养成一个健康的生活方式。饮食方面做到低盐低脂清淡饮食，限制胆固醇、限制脂肪、限制高热量食品的摄入，需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，戒烟限酒，参加锻炼，控制体重，作息规律等。有的高血脂是继发于其他疾病之后的，比如说糖尿病等，所以治疗原发病也是非常有必要的。如糖尿病的患者应该遵医嘱采用降糖药物等控制好血糖水平，这样才有利于控制好血脂水平。高血脂的治疗首先就是积极的查找病因，然后再进行干预治疗。降脂药物有很多，总体来说包含他汀类的降脂药，贝特类降脂药以及中药、中成药制剂等。有高血脂的患者，首先应该养成一个健康的生活方式。另外，可以遵医嘱口服药物来进行降脂治疗，而且需要定期到专科门诊进行复诊。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-29 1364次

• 防治高血脂的误区
  第一个误区是药物治疗和饮食治疗失衡，可以分为两类人：一类是不敢用药，总觉得有副作用，于是只重视饮食；另外一种是只吃药，觉得吃了药就没事了，照样大鱼大肉。这两种做法都是错误的。据了解目前治疗高血脂主要使用他汀类的药物，其副作用的几率都在1%以下，比较安全，但是合理的饮食更是治疗的根本。如果是单纯的高胆固醇则要少吃蛋黄、动物内脏等，如果是单纯的高甘油三酯则应当限制食物的总量，尤其是要避免吃碳水化合物。第二个常见的误区是血脂降下来就不用再管它了，可以说高血脂是伴随一生的。如果它是糖尿病、肝病等病的伴随症状，就能在原发病控制或者停药后恢复正常，否则一旦饮食稍不规律，或者停用降脂药血脂马上会反弹。如果是单纯肥胖导致的高血脂，调整饮食后是可以恢复正常的，但是一般来说绝大部分高血脂的人群都有代谢异常的因素，必须在控制饮食的同时长期的服用药物。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-15 2615次

• 怎样防治高血脂病
  病情分析：预防高血脂就要从日常的饮食起居做起，患者一定要以低盐低脂的饮食为主，还要戒烟戒酒，保持健康的体重，定期的到医院进行体检。如果有糖尿病甲状腺功能减退等疾病，一定要积极的应用药物来进行治疗。意见建议：患者一定要注意饮食的调理，可以吃一些粗纤维的蔬菜和新鲜的水果，以及谷类的食物，还有粗粮等，要严格的控制胆固醇的摄入和脂肪的摄入，而且患者要戒烟戒酒。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-02 601次

• 防治高血脂的误区是什么
  治疗高血脂一定要进行饮食控制与及运动治疗，同时应该戒烟限酒。饮食上应该减少饱和脂肪酸的摄入，减少胆固醇的摄入增加，植物固醇和可溶性纤维的摄入。同时应该增强体力活动。如果仍不能控制，应该及时的服用降血脂的药物，最常用的是他汀类。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-05 1302次

• 如何调理高血脂
  对于高血脂的调理来说，首先要养成良好的生活及饮食习惯，比如要规律饮食，规律作息时间，避免熬夜，避免劳累，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，避免吃高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，必要时可以在医生的辨证指导下口服降脂的药物
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次