吃凉拌黑木茸会导致消化不良吗

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医生主讲实录

适当的吃一些凉拌黑木耳一般不会导致消化不良。黑木耳是一种营养价值非常高的食物,不仅含有丰富的蛋白质多糖,胡萝卜素,多种维生素以及钙,铁,锌等多种微量元素,而且适当的吃一些黑木耳,还能够补充膳食纤维,促进胃肠道蠕动,对于消化不良的患者也是比较适合的,所以消化不良的患者也可以适当的吃一些黑木耳。

另外,消化不良的患者在饮食上要注意,尽量多吃一些新鲜易消化的食物,多吃一些绿色蔬菜,新鲜的水果,补充维生素,补充膳食纤维,避免辛辣刺激的食物,避免饮酒,养成规律饮食的习惯。

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