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医生主讲实录

高血脂患者是可以适当的吃一些瓜子的,因为瓜子它含有比较适合人们吸收的一些不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对于我们身体是非常有利的,它能够调节血脂,还能够降低胆固醇和甘油三酯,能够有效的控制人体血脂的浓度,所以适当的吃一些瓜子还是有利于血脂的调节。

像瓜子它同样还含有比较多的脂肪与热量,如果食用过多有可能会导致病情的加重,所以平常一定要注意量,尽量的适量,不要吃的太多。

高血脂患者平常还要注意养成良好的生活习惯,比如不要熬夜,戒烟戒酒,而且要多运动,尽量的每天抽出30分钟左右的时间参加一些体育锻炼,这样都有助于血脂的控制。

以上内容仅供参考

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