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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 10039次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3611次

• 仰泳对膝关节有损伤吗
  仰泳一般对膝关节是没有明显的损伤的，游泳属于对膝关节无明显损伤，比较合适的运动，它既能够锻炼四肢肌肉以及躯干肌肉的肌力，以及肌肉的收缩，同时还可以保护人体重要的关节，比如膝关节，避免对膝关节的磨损，建议常进行此种运动，其他运动，比如长距离地爬楼、爬山可以引起对膝关节的损伤，因此建议尽量避免。如果有膝关节的原发病变，比如膝关节炎，膝关节半月板，韧带的损伤等，则需要在康复师指导下进行仰泳以及其他的锻炼。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-07-08 913次

• 盘坐对膝关节有损伤吗
  像这种长期的盘坐一般对膝关节的损伤比较轻微，一般膝关节出现损伤都是这种运动的过程中出现，过伸过屈逐渐的过程中会出现这种情况，一般像盘坐这一个动作如果持续的时间比较长，相对来讲是有可能损伤。但是这种损伤绝对非常轻微，一般不会引起特别严重的症状，膝关节损伤一般轻度的话就是对症用一些促进软骨恢复的药物就可以，减少活动，多休息，减少对关节部位的损害。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-16 1755次

• 跳绳对膝关节有损伤吗
  病情分析：跳绳是否对膝关节有损伤，取决于跳绳的运动强度，例如短时间低强度跳绳，一般情况下是不会影响膝关节，不会造成膝关节损伤。如果长时间高强度跳绳可能会对膝关节造成损伤，一般容易造成膝关节韧带和肌肉拉伤。在跳绳前建议做热身运动，适当的放松韧带和肌肉，这样可以降低膝关节损伤的几率。意见建议：膝关节损伤以后要积极就医，完善膝关节影像学检查和体格检查，了解膝关节损伤的具体情况，然后通过推拿理疗，骨牵引以及外科手术的方法积极治疗。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-08-01 802次

• 健身对膝关节有损伤吗
  病情分析：适当的健身对膝关节是没有什么明显的损害的，相反还能够有效的增强膝关节的韧带，有利于维持膝关节的稳定性，能够有效的刺激关节软骨的增生，促进关节软骨分泌关节滑液，在一定程度上能够延缓关节的退行性改变。意见建议：但是如果健身不科学或者运动量过度，这种情况下都会引起关节的损伤，甚至引起关节的慢性劳损。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-29 3604次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次