首先,我们存在半月板损伤,我们还要了解半月板损伤的程度以及部位,若我们半月板损伤的程度较重,半月板有明显的撕裂,此时我们在健身时就不能举杠铃锻炼。
因为杠铃会增加我们上身的压力,对半月板的损伤会导致局部的压应力增加,使损伤进一步加重,但是我们可以做伤上身的功能锻炼和健身。
如果是半月板轻度的在1度和2度。我们仍然建议要减少举杠铃或者对膝关节压应力会增加的健身活动,损伤程度较轻,我们也需要保护好膝关节,如果损伤程度重,我们需要及时到医院就诊,必要时需要缝合我们的半月板来达到最佳的康复。
首先,我们存在半月板损伤,我们还要了解半月板损伤的程度以及部位,若我们半月板损伤的程度较重,半月板有明显的撕裂,此时我们在健身时就不能举杠铃锻炼。
因为杠铃会增加我们上身的压力,对半月板的损伤会导致局部的压应力增加,使损伤进一步加重,但是我们可以做伤上身的功能锻炼和健身。
如果是半月板轻度的在1度和2度。我们仍然建议要减少举杠铃或者对膝关节压应力会增加的健身活动,损伤程度较轻,我们也需要保护好膝关节,如果损伤程度重,我们需要及时到医院就诊,必要时需要缝合我们的半月板来达到最佳的康复。
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