平时建议可以多吃绿色蔬菜,比如说芹菜,菠菜,油麦菜等等。虽然绿色蔬菜并没有特别直接的降压作用,但是这些绿色蔬菜在人体肠道当中,可以帮助我们起到排除肠道内没有被吸收的脂质成分的作用,这样患者的血脂水平就会得到一定程度的下降。而一旦患者血脂下降,就可以导致患者出现高血压的几率降低了,所以对于高血压患者可以建议吃绿色蔬菜。同时建议低盐,低脂饮食,每天要吃小于6克的食盐,也就是一项平勺,大概1个啤酒瓶盖这么多,尽量不要去吃猪,牛,羊肉等一些富含脂类的成分,这样都可以有效的帮助我们控制高血压病。患者的血压在上面基础之上,如果患者血压依然升高,可以考虑应用降压药物进行治疗。
高血压患者可以多吃啥食物
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