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腰肌劳损和腰椎间盘突出如何治疗

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医生主讲实录

对于腰肌劳损,大部分情况下是长时间一个姿势或者反复重复某一种动作引起的,尤其是长时间的坐立弯腰,长时间的站立行走,很容易引起腰部的肌肉纤维反复收缩,时间长了就会导致肌肉的疲劳,形成腰肌劳损。平时一定要端正身体姿势,定时改变姿势,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,游泳是比较好的,也可以采取三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,必要时可以使用消炎镇痛药物减轻疼痛症状。

腰椎间盘突出大部分情况下是一种影像学的描述,一般不会产生明显的临床症状,不需要特殊的治疗,平时也要注意避免久坐,避免弯腰,定时改变姿势,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,如果椎间盘突出产生了临床症状,首先可以进行保守治疗,但是不要推拿按摩,如果保守治疗没有效果,需要积极的进行手术,解除神经的压迫。

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