哺乳期可以适当吃一些草莓,不用过于担心,但是不要一次性吃的太多,因为草莓毕竟是属于偏寒性的水果,如果一次性吃的太多,有可能会对宝宝的肠胃造成一定的影响。
而且,草莓能够促进胃肠的蠕动,帮助消化,还能够改善便秘,预防痔疮,对于肝脏也有好处,具有一个保肝的效果。
另外,建议哺乳期的时候不要吃一些辛辣,油腻,生冷,不易消化的食物,可以适当的吃一些苹果或者是香蕉等,如果刚从冰箱里拿出来,尽量应该要注意不要吃,以免刺激胃肠道引起腹泻的症状。
注意饮食,尽量要以清淡为主,不吃辛辣,油腻,生冷,刺激性的食物,注意饮食,做到营养均衡,全面化,不挑食,不偏食。