预防老年痴呆症的办法

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医生主讲实录

老年痴呆症是一种中枢性的神经系统退行性病变,起病比较隐秘,持续性进行性的发展,主要的表现为记忆力减退,认知衰退和精神症状者,逐渐影响到日常生活和社会功能。预防老年痴呆要从下面几个方面做起:

第一,要保持良好的心态,注意调节情绪,丰富精神生活,保证心理和精神状态的平衡。

第二,坚持健康生活方式,养成良好的生活习惯,按时作息,规律生活,戒烟戒酒。

第三,健康平衡的饮食,饮食应当多元化,多食用蔬菜,豆类,水果,谷物,避免吃一些油炸,糕点,卤制品,避免使用铝制的餐具,比如说铝锅或者食用含有铝制品的食物,包括油条等。

第四,预防脑外伤,积极防治糖尿病,治疗肥胖,治疗高脂血症,必要时需要长期用药物进行干预。

第五,早诊断,早治疗是老年痴呆防止的关键。60岁以上有危险因素的老年人,尤其是有了进行记忆减退,行为习惯改变,情绪改变等早期症症的人要及时的进行早期筛查,早期治疗,这一切都能够有效的降低老年痴呆症的发病。

以上内容仅供参考

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