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• 老年性痴呆怎样预防

  以下方式可以有效的预防老年性痴呆：第一、加强智能训练，也就是要多动脑子，跟体育锻炼是一个道理，经常进行体育锻炼可以增加肌肉的功能，可以变得更强壮，其实神经系统也是一样。如果多动脑子，可以增加脑功能，增加脑储备，所以要不断的学习，不同阶段都要进行学习。年轻人要进行课堂上的教育，老年人可以多玩益智类的游戏，包括扑克牌、麻将等。第二、改变生活方式，包括尽量要避免酗酒、抽烟，因为无论是抽烟还是酗酒，都有可能会促进痴呆的发生。第三、积极防治身体的疾病，特别是一些血管性相关的疾病，包括高血压、糖尿病、高脂血症，这些因素容易导致血管性损伤，容易损伤神经系统，导致老年痴呆的发生。第四、保证良好的睡眠，避免感染，对预防痴呆也起到很重要的作用。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-29 4912次

• 什么是老年性痴呆

  老年性痴呆也就是所说的阿尔茨海默病，阿尔茨海默病是由有毒的淀粉样蛋白损伤神经系统所引起的特殊类型的痴呆，占到所有痴呆类型的50~75%。脑袋里面的病理改变主要是老年斑与神经原纤维缠结，临床表现最主要表现为记忆力下降，而且在早期的时候表现为近记忆力下降。另外可能会同时出现语言功能、视力空间功能、性格改变等。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-29 2005次

• 如何预防老年性痴呆?
  ​一般认为延缓衰老是关键，而衰老的出现，目前医学家公认是由于血脂和胆固醇过高所引起。血脂和胆固醇过高可致动脉血管硬化，管腔狭窄，进而阻碍新鲜血液流量，影响机体养料和氧气的供给。而机体进行燃烧释放能量所形成的代谢产物，又不能及时排出体外，这就加速了机体的退化和衰老。延缓衰老，推迟退化的速度，首先应注意运动，但体育锻炼应注意适量，不能过度，否则，就会使机体产生过多的乳酸，使人更易疲乏无力，没有精神。其次，是注意休息，保证充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保证摄取足够的营养素。此外，还应保持情绪稳定，心胸开朗，这对防止智能衰退有一定作用。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-09-02 1386次

• 如何预防老年性痴呆
  第1点一定要注意控制血压、血糖、血脂等相关基础疾病。如果有这一些疾病，老年痴呆的风险可能是要增加的，所以控制好这些疾病对于预防老年痴呆的发生还是有重要的作用的。第2点一定要注意多接触一些新事物，尽量的学习一些新知识，掌握一些新技能，这样的目的是增加大脑的知识储备，对于预防老年痴呆也是非常重要，并且安全没有副作用。第3点要注意锻炼身体，经常从事户外的有氧运动，可以改善大脑的血液循环的。另外平时要注意多和别人进行沟通，进行交流，保持平稳的心情，多吃水果蔬菜，保证优质蛋白质的摄入。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-02-24 1441次

• 经常按摩哪些穴位可以预防老年性痴呆
  病情分析：为了预防老年痴呆，现推荐几组易学易掌握的穴位按摩：双侧风池穴：风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。翳风穴：翳风穴，在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。四白穴：四白穴位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中，即下眼眶中点，直下约 0.5 厘米凹陷处。印堂穴：此穴位于人体感兴趣的人和事。面部，两眉头连线中点。委中穴：委中穴位于腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。意见建议：如果患了老年痴呆，或者是为了预防老年痴呆的发生，那就需要多做一些运动、多做一些交流、多做一些社会接触，这些都是非常有好处的。关于社会交流方面也得找适合自己的人群和事，感兴趣的人和事。
  张馨娜 主治医师泰安市中心医院

  2020-07-03 902次

• 如何预防老年性痴呆
  病情分析：第一点，平时保持愉悦的心情，保持心情舒畅，多和人沟通交流非常重要。第二点，尽量的多掌握新知识，多去学习，多去看书，增加大脑的知识储备。第三点，控制好基础疾病，比如控制好糖尿病、高血脂。除此之外多注意锻炼也是很有必要的。意见建议：建议患者平时要注意营养的均衡，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，注意优质蛋白质的摄入，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如果出现记忆力下降，尽早就诊。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-08 1002次

• 预防老年性痴呆的食物
  核桃、芝麻、莲子、花生、大枣、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，对预防老年痴呆有重要作用。1、核桃含有非常丰富的亚油酸，被机体吸收以后，对脑细胞组成有重要的作用。2、芝麻可以补肾益脑、养阴润肺，对肝肾精气不足或者是口舌干燥的老人比较适宜。3、莲子，它有补脾益胃、养心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 210次

• 老年性痴呆早期预防
  一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐摄取量应控制在十克以下，少吃动物性脂肪及糖、蛋白质、植物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。二，适度运动，手的运动也很重要，常做一些复杂、精巧的手工活，会促进脑的活力，做菜、画画等，都有预防痴呆的效果。三，对事物保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 187次