怀孕坐骨神经痛的缓解方式,主要有休息和锻炼,就是疼的急性期的时候需要卧床休息,休息能减轻对神经的刺激,有助于周围炎症的恢复。
锻炼主要是加强一些核心肌群的力量,比如腰部或者背部的肌肉,还有盆腔、盆底等肌肉,核心肌群力量的失衡,容易产生对坐骨神经的刺激。自己还要矫正坐姿,不要翘二郎腿,可以适当的按摩,注意保暖。
另一方面还可寻求医院的一些治疗手段,比如通过康复来加强肌肉的锻炼。另外局部还可以做一些理疗,根据具体情况来判断是否需要药物进行止痛治疗。
怀孕坐骨神经痛的缓解方式,主要有休息和锻炼,就是疼的急性期的时候需要卧床休息,休息能减轻对神经的刺激,有助于周围炎症的恢复。
锻炼主要是加强一些核心肌群的力量,比如腰部或者背部的肌肉,还有盆腔、盆底等肌肉,核心肌群力量的失衡,容易产生对坐骨神经的刺激。自己还要矫正坐姿,不要翘二郎腿,可以适当的按摩,注意保暖。
另一方面还可寻求医院的一些治疗手段,比如通过康复来加强肌肉的锻炼。另外局部还可以做一些理疗,根据具体情况来判断是否需要药物进行止痛治疗。
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