如果发现血脂高,首先要从自己身上找问题,如果是因为体重过于肥胖,就需要减肥控制体重,如果是因为吃得过多运动过少,就需要改变生活习惯,如果是其他疾病,比如甲状腺功能减退等其他疾病导致的血脂异常,需要治疗原发病。
总的来说发现血脂高,首先要生活方式干预,控制高热量饮食的摄入,特别是富含胆固醇和脂肪高的食物,比如油炸的食物,甜食,动物内脏等等,多吃热量比较低,并且富含膳食纤维的清淡蔬菜,要结合我们个人的生活方式,选择我们喜欢的运动锻炼方式,比如散步,街舞,广场舞等等,锻炼身体要每天坚持,不能随意中断。
在饮食控制和运动锻炼的同时,有可能需要使用降血脂的药物,具体要结合医生的医嘱。